در دنیایی که اضطراب و عجله بخش جداییناپذیری از زندگی ما شده، گاهی فقط به چند دقیقه آرامش نیاز داریم. اپلیکیشن Antistress (مجموعه بازیهای آرامشبخش) دقیقاً همان چیزی است که گوشی هوشمند شما برای تبدیل شدن به یک جزیره آرامش کم دارد.
خداحافظی با اضطراب در ۳ دقیقه؛ چرا همه به اپلیکیشن Antistress نیاز دارند؟ بیشتر بخوانید »
آیا به دنبال یک ابزار قدرتمند و در دسترس برای کاهش فوری استرس و اضطراب هستید؟ آیا میدانید یک تکنیک ساده تنفسی میتواند سیستم عصبی شما را تنظیم کرده و کیفیت خوابتان را دگرگون کند؟ تمرین تنفسی ۴-۲-۶ (۴ ثانیه دم، ۲ ثانیه مکث، ۶ ثانیه بازدم) یکی از موثرترین روشها برای فعالسازی سیستم پاراسمپاتیک و
سریعترین راه برای هک کردن واکنشهای استرس بدن (تنظیم پاراسمپاتیک) بیشتر بخوانید »
سوگ در روانشناسی به عنوان فرایند واکنشی نسبت به فقدان یک فرد یا یک امر مهم در زندگی تعریف میشود.غم فقدان، گواهی عشق شماست. اینجا، در یک فضای امن، میآموزیم که چگونه با این عشق سنگین زندگی کنیم و زندگیمان را بازسازی نماییم. امروزه به کمک هوش مصنوعی می توان سوگواری را مدیریت کرد. اگر
سوگ و هوش مصنوعی: مسیر همدلانه برای عبور از غم و بازگشت به زندگی بیشتر بخوانید »
